ECPG LIVE! Pagkuha ng isang Emosyonal na Roller Coaster

ECPG LIVE! ipapalabas nang live sa Facebook at YouTube :

Abril 30, 2021
1 pm PT / 2 pm MT / 3 pm CT / 4 pm ET

Sumali sa amin sa Facebook

Sumali sa amin sa YouTube

Huwag kalimutang magustuhan, ibahagi, at mag-subscribe upang hindi mo makaligtaan ang mga hinaharap na episode!

---

ECPG LIVE! – Pagbaba ng isang Emosyonal na Roller Coaster

Sumali sa amin para sa episode na ito ng ECPG LIVE! kung saan ang host, Tana Russell, at mga panauhin ay naghahanda sa iyo para sa Mental Health Awciousness Month (Mayo). Sumali sa isang talakayan sa mga paksa tulad ng nagbibigay-malay na pagkaya at regulasyon ng damdamin – Ano ang hitsura nito kahit na ?; mga ugnayan at hangganan – kapag ang isang tao ay patuloy na hinihila ka pabalik sa roller coaster; paglahok sa katawan sa kalusugan ng emosyonal; at humihingi ng tulong. Huwag palampasin ang episode na ito!

RESCOURCES

HELPLINES :

• Mga Koneksyon sa Krisis: 1-866-4-CRISIS (1-866-427-4747)
• Linya ng Teksto ng Krisis: I-text ang HOME sa 741741
• Sueline Prevent Lifeline: 1-800-273-8255
• Link ng Kabataan: 1-866-833-6546
• Warm Line: 1-877-500-WARM (1-877-500-9273)
• Nakikinig ang Washington: 1-833-681-0211 (suporta sa panahon ng COVID-19) Tingnan ang Post
• Washington Recovery Helpline: 1-866-789-1511
• Tulong sa Pagsusugal sa Suliranin ng Estado ng Washington: 1-800-547-6133 (tawag o text)

MGA ISTRATEHIYA NG IMPORMASYON AT COPING:

• Mga Paghinga na Paghinga sa pamamagitan ng Maging Sa Trabaho: https://uhs.berkeley.edu/site/default/files/breathing_exercises_0.pdf
• Pangangalaga sa iyong Pagkabalisa sa Coronavirus: https://www.virusanxiety.com/
• Patnubay ng CDC sa Pagkaya sa Stress: https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily-life-coping/managing-stress-anxiety.html
• Ang Mga Sangkap ng Katatagan (para sa COVID-19): https://coronavirus.wa.gov/site/default/files/2020-09/COVID-19 %20Ingredients% Sangkap 20ng% 20Resilience.pdf
• Ang pahina ng COVID-19 ng Washington tungkol sa mapagkukunan ng kaisipan at emosyonal na kagalingan: https://coronavirus.wa.gov/information-for/you-and-your-family/mental-and-emotional-well-being#phoneapps

Ang pagsangguni sa mga panlabas na hyperlink ay hindi bumubuo ng pag-eendorso ng ECPG ng mga naka-link na web site, o ang impormasyon, mga produkto o serbisyong nakapaloob dito. Maliban kung tinukoy man, ang ECPG ay hindi gumagamit ng anumang kontrol sa editoryal sa impormasyong maaari mong makita sa mga lokasyong ito o sa listserv. Ang lahat ng mga link ay ibinigay na may hangarin na matugunan ang mga layunin sa edukasyon at misyon ng ECPG. Mangyaring ipaalam sa amin ang tungkol sa mga umiiral na mga panlabas na link na sa tingin mo ay hindi naaangkop at tungkol sa tukoy na mga karagdagang panlabas na link na sa tingin mo dapat isama.