Paano ka susugal na responsable?
- Magtakda ng isang limitasyon sa oras (bago ka pumunta) at manatili dito
- Magtakda ng isang limitasyon sa pera (bago ka pumunta) at manatili dito
- Sumugal lamang para sa kasiyahan (ito ay gastos para sa libangan, tulad ng panonood ng pelikula)
- Tanggapin ang pagkatalo bilang bahagi ng laro (nagbabayad ka upang maglaro ng isang laro)
- Huwag manghiram ng pera upang sumugal – kahit na mula sa ang sarili mo (magsugal lamang kung nasa iyong badyet sa entertainment)
- Huwag hayaang makagambala ang pagsusugal sa pamilya, kaibigan, o trabaho (huminto kung sanhi ito ng anumang antas ng mga problema)
- Huwag sumugal upang manalo ng mga pagkalugi (inaasahan mong talo, kapag nawala, nawala)
- Huwag magsugal upang makakuha ng pera (hindi ito mapagkukunan ng kita, gastos para sa kasiyahan)
- Huwag magsugal upang makayanan ang emosyonal o pisikal na sakit (huwag mag-gamot dito)
Kung nahihirapan kang manatili sa mga alituntunin para sa responsableng pagsusugal, maaaring nangangahulugan ito na ang pagsusugal ay nagiging higit pa sa libangan. Kung nakikipag-usap ka sa mga problemang nauugnay sa pagsusugal, kasama ang isang pakikibaka sa sakit sa iyong nais na mga limitasyon, pindutin dito para sa karagdagang impormasyon at mapagkukunan ng tulong.
Magagamit ang tulong.
Alamin ang higit pa tungkol sa mga pagpipilian para sa tulong mula sa mga link sa ibaba.