ECPG LIVE! Pangangalaga sa Sarili na Inspirasyon

Sumali sa amin habang tinatalakay namin ang kahalagahan ng pag-aalaga sa sarili, pakinggan mula sa kawani ng ECPG sa mga paraan na mananatili silang malusog – emosyonal at pisikal, at ibahagi ang nagawa mo para sa iyong sariling pag-aalaga sa sarili. Ang iyong mga pamamaraan sa pag-aalaga sa sarili ay maaaring maging inspirasyon para sa iba, magbahagi tayo ng magagandang ideya!

Hosted ni Tana Russell, ECPG Assistant Director [Below is a link to the recorded event] www.facebook.com/evergreencpg

Mga mapagkukunan:

Virusanxiety.com | Mga mapagkukunan para sa pagkabalisa at iyong kalusugan sa pag-iisip sa isang pandaigdigang klima ng kawalan ng katiyakan

Mentalhealthfirstaid.org | Paano Matutulungan ang Isang Tao na May Pagkabalisa o Pagkalumbay Sa panahon ng COVID-19

Chopra.com | Nag-aalala tungkol sa Coronavirus? Narito ang Walong Praktikal na Mga Tip sa Paano Manatiling Kalmado at Suportahan ang Iyong Immune System

Network para sa Batas Pangkalusugan sa Pangkalusugan | Pagsuporta sa Kalusugang Pangkaisipan sa COVID-19 Pandemic

Sentro ng Mapagkukunan ng Pag-iwas sa Pagpapatiwakal | Mga mapagkukunan upang suportahan ang Kalusugang Pangkaisipan at Pagkaya sa Coronavirus (COVID-19)

Dadsmove.org | Upang palakasin ang tungkulin ng mga ama sa pagpapalaki ng mga anak na may mga pangangailangan sa kalusugan sa pag-uugali sa pamamagitan ng edukasyon, suporta ng kapwa at adbokasiya

Kalmado na App | Hanapin ang Iyong Kalmado – Matulog pa. Mas Mababang Stress. Mabuhay nang Mas Mabuti.

Headspace App | Tuturuan ka namin ng mga kasanayan sa nagbabago ng buhay na pagmumuni-muni at pag-iisip sa loob lamang ng ilang minuto sa isang araw.

Insight Timer App | ang pinakamalaking libreng silid-aklatan ng mga gabay na pagmumuni-muni sa mundo

Mga Inirekumendang Podcast ng User

Sa panahon ng aming live na mga gumagamit ng broadcast binigyan kami ng kanilang mga rekomendasyon sa podcast at nakalista namin ang mga ito sa ibaba.

“ Ina-unlock Tayo ”Ni Brene Brown

“ Dalubhasa sa Armchair ” ni Dax Shepard

“ Ang buhay ay Maikli ”Ni Justin Long

“ Tanungin mo ako Isa pa ”Ni NPR

Ang ECPG ay hindi kaakibat, nai-sponsor ng, o responsable para sa anumang nilalaman na ibinigay ng alinman sa mga mapagkukunan na nakalista sa blog na ito.