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ECPG LIVE! Bajarse de una montaña rusa emocional
ECPG LIVE! se retransmitirá en directo en Facebook y YouTube:
30 de abril de 2021
1 pm PT / 2 pm MT / 3 pm CT / 4 pm ET
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Organizado por:
Tana Russell, SUDP, NCTTP, WSCGC-II
Asistente del Director
Evergreen Council on Problem Gambling
Con invitados especiales:
Janai Carraway, M.Ed, LMHC, SUDP, WSCGC-II
Brad Galvin, MS, LMHC, LPC, SUDP, ICGC-II
ECPG EN VIVO! – Salir de una montaña rusa emocional
Únase a nosotros en este episodio de ECPG LIVE! en el que la presentadora, Tana Russell, y los invitados le preparan para el Mes de la Concienciación sobre la Salud Mental (mayo). Únase a un debate sobre temas como el afrontamiento cognitivo y la regulación de las emociones -¿Qué es lo que parece?; las relaciones y los límites -cuando alguien le arrastra de nuevo a la montaña rusa; la participación del cuerpo en la salud emocional; y la petición de ayuda. No te pierdas este episodio.
RESCOURSOS
AYUDAS:
- Conexiones de crisis: 1-866-4-CRISIS (1-866-427-4747)
- Línea de texto para crisis: Envía un mensaje de texto a HOME al 741741
- Línea de vida para la prevención del suicidio: 1-800-273-8255
- Enlace para adolescentes: 1-866-833-6546
- Línea caliente: 1-877-500-WARM (1-877-500-9273)
- Washington escucha: 1-833-681-0211 (apoyo durante la COVID-19)View Post
- Línea de ayuda para la recuperación en Washington: 1-866-789-1511
- Línea de ayuda para problemas de juego del Estado de Washington: 1-800-547-6133 (llame o envíe un mensaje de texto)
INFORMACIÓN Y ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO:
- Ejercicios de respiración de Be Well at Work: https://uhs.berkeley.edu/sites/default/files/breathing_exercises_0.pdf
- Cuidado de su ansiedad por el coronavirus: https://www.virusanxiety.com/
- Guía de los CDC para afrontar el estrés: https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily-life-coping/managing-stress-anxiety.html
- Los ingredientes de la resiliencia (para COVID-19): https:%20Ingredients%
- Página COVID-19 de Washington sobre recursos de bienestar mental y emocional: https://coronavirus.wa.gov/information-for/you-and-your-family/mental-and-emotional-well-being#phoneapps
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