ECPG LIVE! Autocuidado Inspiración

Acompáñenos mientras discutimos la importancia del autocuidado, escuchamos al personal de ECPG sobre las formas en que se mantienen saludables – emocional y físicamente, y compartimos lo que usted ha hecho para su propio autocuidado. Tus métodos de autocuidado pueden servir de inspiración para otros, ¡compartamos buenas ideas!

Organizado por Tana Russell, Subdirectora de ECPG [Below is a link to the recorded event] www.facebook.com/evergreencpg

Recursos:

Virusanxiety.com | Recursos para la ansiedad y su salud mental en un clima global de incertidumbre

Mentalhealthfirstaid.org | Cómo ayudar a alguien con ansiedad o depresión durante el COVID-19

Chopra.com | ¿Ansioso por el Coronavirus? Estos son ocho consejos prácticos para mantener la calma y reforzar el sistema inmunitario

Red de Derecho de la Salud Pública | Apoyo a la Salud Mental en la Pandemia de COVID-19

Centro de Recursos para la Prevención del Suicidio | Recursos de apoyo a la salud mental y al afrontamiento del Coronavirus (COVID-19)

Dadsmove.org| Reforzar el papel de los padres en la crianza de los niños con necesidades de salud mental a través de la educación, el apoyo de los compañeros y la defensa.

Calm App | Encuentra tu calma — Duerme más. Menos estrés. Vivir mejor.

Aplicación Headspace | Te enseñaremos las habilidades de meditación y atención plena que cambian la vida en sólo unos minutos al día.

Insight Timer App | la mayor biblioteca gratuita de meditaciones guiadas del mundo

Podcasts recomendados por los usuarios

Durante nuestra retransmisión en directo, los usuarios nos dieron sus recomendaciones de podcasts y las enumeramos a continuación.

«Unlocking Us» de Brene Brown

«Experto de sillón» por Dax Shepard

«La vida es corta» por Justin Long

«Pregúntame Otro» de NPR

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