ECPG 라이브! 감정적인 롤러코스터에서 내리기

ECPG 라이브! 에 생방송됩니다. 페이스북 그리고 유튜브 :

2021년 4월 30일
오후 1시 PT / 오후 2시 MT / 오후 3시 CT / 오후 4시 동부 표준시

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ECPG 라이브! – 감성적인 롤러코스터에서 내리기

ECPG LIVE의 이번 에피소드에 참여하세요! 호스트 Tana Russell과 게스트가 정신 건강 인식의 달(5월)을 준비합니다. 인지 대처 및 감정 조절과 같은 주제에 대한 토론에 참여하십시오. 관계와 경계 – 누군가가 계속해서 당신을 롤러코스터로 끌고 갈 때; 정서적 건강에 신체 참여; 그리고 도움을 요청합니다. 이 에피소드를 놓치지 마세요!

자원

헬프라인 :

• 위기 연결: 1-866-4-CRISIS (1-866-427-4747)
• 위기 텍스트 라인: 741741로 HOME 문자를 보내세요.
• 자살 예방 라이프라인: 1-800-273-8255
• 십대 링크: 1-866-833-6546
• 따뜻한 라인: 1-877-500-WARM(1-877-500-9273)
• 워싱턴은 다음을 듣습니다. 1-833-681-0211(COVID-19 지원) 게시물 보기
• 워싱턴 복구 헬프라인: 1-866-789-1511
• 워싱턴주 문제 도박 상담 전화: 1-800-547-6133 (전화 또는 문자)

정보 및 대처 전략:

• Be Well at Work의 호흡 운동: https://uhs.berkeley.edu/sites/default/files/breathing_exercises_0.pdf
• 코로나바이러스 불안에 대한 관리: https://www.virusanxiety.com/
• 스트레스 대처에 대한 CDC 지침: https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily-life-coping/managing-stress-anxiety.html
• 회복력의 성분(COVID-19용): https://coronavirus.wa.gov/sites/default/files/2020-09/COVID-19 %20Ingredients% 20of%20Resilience.pdf
• 정신 및 정서적 웰빙 자원에 대한 워싱턴의 COVID-19 페이지: https://coronavirus.wa.gov/information-for/you-and-your-family/mental-and-emotional-well-being#phoneapps

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