ECPG LIVE! セルフケア インスピレーション

セルフケアの重要性について議論し、ECPGスタッフが精神的にも肉体的にも健康を維持する方法を聞いたり、あなた自身がセルフケアのために行ったことを共有したりしましょう。 あなたのセルフケア方法が他の人のインスピレーションになるかもしれません。

主催者 タナ・ラッセル（ECPGアシスタント・ディレクター [Below is a link to the recorded event] www.facebook.com/evergreencpg

リソースです。

Virusanxiety.com｜世界の不確実性の中での不安と心の健康のためのリソース

Mentalhealthfirstaid.org ｜COVID-19で不安や抑うつを抱える人を助けるには

Chopra.com｜コロナウイルスが気になる？ 穏やかな気持ちで免疫系をサポートするための8つの実践的なヒントをご紹介します。

公衆衛生法ネットワーク｜COVID-19パンデミックにおけるメンタルヘルス支援

自殺予防リソースセンター｜コロナウイルス（COVID-19）への対処とメンタルヘルスをサポートするリソース

Dadsmove.org｜教育、ピアサポート、アドボカシーを通じて、行動的健康ニーズを持つ子どもを育てる父親の役割を強化する。

Calm App｜Find Your Calm — Sleep More. ストレスレス。 Live Better。

Headspace App｜人生を変える瞑想とマインドフルネスのスキルを、1日数分で教えます。

インサイト・タイマー・アプリ｜地球上で最大のガイド付き瞑想の無料ライブラリ

ユーザーおすすめのポッドキャスト

生放送中に、ユーザーの皆さんからお勧めのポッドキャストを教えていただきましたので、以下にご紹介します。

“Unlocking Us” by Brene Brown

“Armchair Expert” by Dax Shepard

“Life is Short” by Justin Long

“Ask Me Another” by NPR

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