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ECPG LIVE! Aus einer emotionalen Achterbahn aussteigen

ECPG LIVE! wird live auf Facebook und YouTube übertragen:
30. April 2021
1 pm PT / 2 pm MT / 3 pm CT / 4 pm ET
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Veranstaltet von:
Tana Russell, SUDP, NCTTP, WSCGC-II
Stellvertretender Direktor
Evergreen-Rat für problematisches Glücksspiel
Mit besonderen Gästen:

Janai Carraway, M.Ed, LMHC, SUDP, WSCGC-II

Brad Galvin, MS, LMHC, LPC, SUDP, ICGC-II
ECPG LIVE! – Aus einer emotionalen Achterbahn aussteigen
Seien Sie bei dieser Folge von ECPG LIVE! dabei, wenn Moderatorin Tana Russell und ihre Gäste Sie auf den Monat der psychischen Gesundheit (Mai) vorbereiten. Diskutieren Sie mit uns über Themen wie kognitive Bewältigung und Emotionsregulierung – wie sieht das überhaupt aus?; Beziehungen und Grenzen – wenn jemand Sie immer wieder in die Achterbahn zieht; den Körper in die emotionale Gesundheit einbeziehen; und um Hilfe bitten. Verpassen Sie diese Folge nicht!
RESCOURCES
HELPLINES:
- Krisenkontakte: 1-866-4-CRISIS (1-866-427-4747)
- Krisentelefon: Text HOME an 741741
- Lebenshilfe zur Selbstmordprävention: 1-800-273-8255
- Teen Link: 1-866-833-6546
- Warme Leitung: 1-877-500-WARM (1-877-500-9273)
- Washington Listens: 1-833-681-0211 (Unterstützung während COVID-19)View Post
- Washington Recovery Helpline: 1-866-789-1511
- Washington State Problem Gambling Helpline: 1-800-547-6133 (Anruf oder SMS)
INFORMATIONEN UND BEWÄLTIGUNGSSTRATEGIEN:
- Atemübungen von Be Well at Work: https://uhs.berkeley.edu/sites/default/files/breathing_exercises_0.pdf
- Pflege für Ihre Coronavirus-Angst: https://www.virusanxiety.com/
- CDC-Anleitung zur Stressbewältigung: https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily-life-coping/managing-stress-anxiety.html
- Die Zutaten der Resilienz (für COVID-19): https:%20Ingredients%
- Washingtons COVID-19-Seite zu Ressourcen für mentales und emotionales Wohlbefinden: https://coronavirus.wa.gov/information-for/you-and-your-family/mental-and-emotional-well-being#phoneapps
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