ECPG 라이브! 자기 관리 영감

자기 관리의 중요성에 대해 논의하고, ECPG 직원이 정서적으로나 육체적으로 건강을 유지하는 방법에 대해 듣고, 자기 관리를 위해 무엇을 했는지 공유할 때 함께하십시오. 당신의 자기 관리 방법이 다른 사람들에게 영감을 줄 수 있습니다. 좋은 아이디어를 공유합시다!

에 의해 호스팅 Tana Russell, ECPG 부국장 [Below is a link to the recorded event] www.facebook.com/evergreencpg

자원:

Virusanxiety.com | 불확실성의 글로벌 환경에서 불안과 정신 건강을 위한 리소스

Mentalhealthfirstaid.org | COVID-19 기간 동안 불안이나 우울증이 있는 사람을 돕는 방법

초프라닷컴 | 코로나바이러스에 대한 불안? 다음은 침착함을 유지하고 면역 체계를 지원하는 방법에 대한 8가지 실용적인 팁입니다.

공중보건법 네트워크 | COVID-19 팬데믹에서 정신 건강 지원

자살 예방 자원 센터 | 정신 건강 지원 및 코로나바이러스(COVID-19) 대처를 위한 리소스

대즈무브.org | 교육, 동료 지원 및 옹호를 통해 행동 건강이 필요한 아동을 양육하는 아버지의 역할을 강화합니다.

진정 앱 | 당신의 평온을 찾으십시오 — 더 많이 자십시오. 스트레스 덜. 더 나은 삶.

헤드스페이스 앱 | 우리는 하루에 단 몇 분 만에 삶을 변화시키는 명상과 마음챙김의 기술을 가르칠 것입니다.

인사이트 타이머 앱 | 지구상에서 가장 큰 무료 명상 가이드 라이브러리

사용자 추천 팟캐스트

라이브 방송 중에 사용자가 팟캐스트 권장 사항을 제공했으며 아래에 나열했습니다.

“ 잠금 해제 우리를 ” 브렌 브라운 지음

“ 안락의자 전문가 ” 닥스 셰퍼드

“ 인생은 짧은 ” 저스틴 롱

“ 나에게 물어봐 또 다른 ” NPR 제공

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