埃克普格現場！ 自我護理靈感

加入我們，討論自我護理的重要性，聽取 ECPG 員工關於他們如何保持健康 （ 情感和身體， 並分享你為自己的自我護理所做的。 你的自我護理方法可能是別人的靈感，讓我們分享好的想法！

主辦 埃克普格助理主任塔納·羅素 [Below is a link to the recorded event] www.facebook.com/evergreencpg

資源：

Virusanxiety.com| 在全球不確定的氣候下，焦慮和心理健康的資源

Mentalhealthfirstaid.org| 如何説明患有焦慮或抑鬱的人在 COVID-19 期間

Chopra.com| 擔心冠狀病毒？ 以下是關於如何保持冷靜和支援免疫系統的八大實用提示

公共衛生法網路 |支援COVID-19大流行中的心理健康

自殺預防資源中心 |支援心理健康和應對冠狀病毒的資源 （COVID-19）

Dadsmove.org|通過教育、同伴支持和宣傳，加強父親在撫養有行為健康需要的孩子方面的作用

平靜的應用程式 |找到你的平靜 – 多睡一會兒。 壓力較小。 活得更好。

頭空間應用程式 |我們將在一天幾分鐘內教你改變生活的冥想和正念技能。

洞察分時器應用程式 |地球上最大的免費冥想圖書館

用戶推薦播客

在我們的直播使用者給了我們他們的播客建議，我們列出了他們下面。

“解鎖 我們「由佈雷恩布朗

“扶手椅專家” 由達克斯謝潑德

賈斯汀· 朗的《生命是 短暫的》

「問我 另一個」由NPR

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